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Retiro de Meditação em Português

agosto 9, 2017 By Rossana Magalhaes, MS EdS Certified National Counselor

This post is also available in: Inglês

TRANSFORMANDO E CURANDO: Uma introdução ao programa MBSR

De 27 a 30 de março de 2018
Won Dharma Center
361 State Route 23, Claverack, NY 12513

MBSR: Programa de Redução do Estresse baseado na prática da Atenção Plena criado por Jon Kabat-Zinn. MBSR é o programa de meditação mais usado e ensinado em todo o mundo.  (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR)

Todos nós temos uma capacidade inata para experienciar o bem-estar, a força e a confiança, mesmo diante de estresse, dor ou doença. Para aumentar essa capacidade, apresentamos o poder da atenção plena, a prática de conhecer cada momento com um coração e uma mente abertos. Este retiro de meditação Mindfulness é um retiro de meditação, residencial, dirigido por professores que enfatizam a compreensão profunda e a prática da meditação consciente em sua expressão mais universal e secular. Neste retiro teremos a oportunidade de experienciar períodos de silêncio e períodos de integração com o grupo.

Rossan Magalhaes
Rossana Magalhaes

Neste retiro você irá conhecer e praticar a meditação da Atenção Plena com professora treinada e qualificada pelo Centro para Atenção Plena da Universidade de Medicina de Massachusetts. Você também irá praticar exercícios que cultivam a Atenção Plena sendo guiada por professional formada em Fisioterapia e com larga experiência em treinamento de grupos.

Rossana Magalhaes é Pedagoga formada no Brasil e Psicologa e Terapeuta com mestrado nos Estados Unidos. Após intensivo treinamento no Center For Mindfulness da Universidade de Massachusetts, Rossana se qualificou para ensinar e facilitar o programa MBSR.

Mércia Lorentz
Mércia Lorentz

Mércia Lorentz é Fisioterapeuta especializada em Educação e Promoção de Saúde pela Universidade de Brasilia e possui formação como Terapeuta Comunitária pelo MISMEC / DF – Movimento Integrado de Saúde Comunitária.

O que está incluído no investimento:

  • Três dias de aprendizado e prática de meditação e trabalho em grupo, facilitados por duas profissionais experientes e qualificadas.
  • Café da manhã completo e vegetariano por 3 dias – as 7:30 da manha
  • Almoço vegetariano por 3 dias – ao meio dia
  • Jantar vegetariano por 3 dias – as 5:30 da tarde
  • Café e chá disponível durante todo o dia
  • Hospedagem em quartos para 1 pessoa, para 2 pessoas, ou para 4 pessoas. Você escolhe a opção. Lembre-se que os espaços são limitados.
  • Roupas de cama e banho
  • Shampoo e sabonete liquido em cada banheiro. 
  • Material para meditação e yoga (que pertence ao Won Dharma Center e deverá ser usado somente durante a estadia)

Investimento:

Quarto para 2 pessoas:

3 X de $256 (total $768) – Nov, Dez, Jan

2 X de $405 (total $810) – Dez, Jan

2 X de $350 (total $700) – Nov, Dez

1 X $700  (total $700) – Dez 2017

Quarto para 4 pessoas:

3 X de $238 (total $714) – Nov, Dez, Jan

2 X de $375 (total $750) – Dez, Jan

2 X de $325 (total $650) – Nov, Dez

1 X $650  (total $650) – Dez 2017

Quarto para 1 pessoa:

3 X de $328 (total $984) – Nov, Dez, Jan

2 X de $518 (total $1,036) – Dez, Jan

2 X de $450 (total $900) – Nov, Dez

1 X $900  (total $900) – Dez 2017

Usando o PayPal você pode escolher a melhor opção de pagamento para você.  As opçōes estão disponíveis no link abaixo. APROVEITE PARA ENVIAR O SEU PRIMEIRO DEPÓSITO E GARANTA DESCONTOS ESPECIAIS. Este evento tem um número limitado de participantes. Garanta seu espaço fazendo o primeiro deposito.

O último pagamento deverá ser feito até Janeiro de 2018 


Valores



Receba atualizações e mais informações do evento preenchendo o formulário abaixo. Nós estamos comprometidos com o sigilo das suas informações e não as partilharemos em hipótese nenhuma.

    Para participar deste retiro não é necessário nenhuma experiência anterior.
  • Este campo é para fins de validação e não deve ser alterado.

Saiba mais sobre o retiro:

O Retiro inclui instruções de meditação, sessões guiadas de prática de meditação de atenção plena, exercícios e movimentos para cultivar a atenção plena, conversas com os professores (limitada a participantes que solicitarem esta conversa), alimentação consciente, bem como sessões de contemplação e ensinamentos para aprofundar a compreensão da prática. Durante o retiro, também haverá pequenas sessões em grupo.

Nota: Este retiro será parcialmente silencioso, o que significa que a intenção é fazer um compromisso completo para estar presente. Você será solicitado a desligar seu celular desde o início do retiro até o final (exceto no caso de uma emergência). O programa incluirá sessões de prática que começam às 6:30 da manhã e podem ir até às 21h. O autocuidado é apoiado e encorajado através de períodos de movimento consciente, de meditação, de refeições conscientes e de pequenas reuniões grupais para discutir a prática e a experiência.

Saiba mais sobre as acomodações no Won Dharma Center:

Quarto para 4 pessoas:

Quarto com quatro camas de solteiro em um quarto grande. Banheiro compartilhado.

Quarto para 2 pessoas:

Quarto com duas camas de solteiro e uma pia no quarto. Banheiro compartilhado.

Quarto para 1 pessoa:

Quarto com uma cama de solteiro e uma pia no quarto. Banheiro compartilhado.

 

Event flyer
Won Dharma Event Flyer
Beds
Won Dharma Center

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Terapeuta Nacionalment Certificada nos Estados Unidos
Licenciada pela Associação Professional de Counselheiros
Membro da American Counseling Association 
Membro da North Carolina Psychological Association
Membro da Associacao de Terapeutas da Carolina do Norte North Carolina Licensed Professional Counselors Association - NCLPCA
Membro da International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy

Baord Certified Telemental Health Provider

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